A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a abordagem que usamos por aqui — e não é à toa! Ela é baseada em evidências científicas e tem mostrado ótimos resultados no cuidado com a saúde mental. A TCC ajuda a identificar padrões, entender de onde eles vêm e construir formas mais saudáveis de pensar, sentir e agir.

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Na prática, a terapia acontece como uma conversa guiada por uma psicóloga. Juntas(os), vocês vão explorar situações do dia a dia, entender reações emocionais e trabalhar com estratégias práticas que fazem sentido para sua realidade. A ideia é te dar ferramentas para lidar com os desafios de forma mais leve, consciente e autêntica.

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Aqui, você pode ser quem você é — sem julgamentos.